przed i

Rekordy sprawdza się dla każdego ćwiczenia z osobna lub dla boju. Na przykład dwubój, trójbój. Przed sprawdzaniem rekordu należy się dobrze rozgrzać i przy rozgrzewce również stracisz siły. Nie ma się co martwić.

Ja mam trochę inne zdanmie, zapytaj King Odin'a on zjadł puszke Hp i Xp z tego co wiem, odnosząc sie do jego wypowiedzi Hp znacznie mocnje pobudza niż Xp. Rasumując ja bym brał HP przed treningiem,, ale to ja :)

[...] sie rodzynki gdzie nie walkujesz 90% czasu kata. Po prostu idz na trening i wyczuj jakiego shotokan beda cie uczyli. Jesli nawet takiego na zawody to jak wspomnieli inni osiegniesz sprawnosc fizyczna, kondycje. Pozatym masz wieksze szanse obronic sie na ulicy przed "zielonymi" trenujac ta sztuke walki ;) niz jakbys nic nie trenował.

posilek przed treningiem powinien byc lekki i dostarczac sporo wegli i bialka. a po treningu to co co zawsze

gainer i białko wedle braków, BA 5g jak już opisano w poprzednim poście bcaa dajesz 1g/10kg mc przed treningiem, możesz też popijać w czasie treningu jak najbardziej.

zbilansowany posiłek, bialko + wegle + troche tłuszczy np. 1,5h przed chude mieso + ziemniaki +warzywa + tl. ..do 1h po np. ryba + ryz + warzywa + tł. Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-20 18:41:29

[...] nie bedzie mialo to wiekszego wplywu na Twoj obecny stan zdrowia. Teoretycznie kreatyna bedzie sprzyjac regeneracji, ale usuniecie zylakow nie jest az tak skomplikowanym przedsiewzieciem, aby stosowac tutaj dodatkowe wsparcie gojace tkanki. Ogolnie mozesz stosowac dalej nie musisz tutaj robic przerwy. Przy 4 tygodniach odpoczynku od treningow [...]

był wystawiony na allegro od 200zł i nikt nie licytował i przed koncem aukcji zakonczyles sprzedaz i wystawiles jeszcze raz z NOWA cena 300zl czego nie moge zrozumiec bo skoro nikt 200zl nie chcial dac to jakim cudem da ci 300zl ?

Wzielem 5strz. PROPIONICUM ,5strz.PROLONGATUM i do tego 50 mety.Przed cyklem wazylem ok83kg a po ok 90 a teraz jest ok88kg.Aha i po cyklu wzielem HCG 2x5000j.u.Ten cykl przeprowadzilem w lato.Mysle ze robiac go na zime efekty byly by lepsze. MARTIN

Nie, aminokwasy je sie okolotreningowo, ale nie przesadzajmy. Zalecana dake dzielisz na 2 i bierzesz przed/po. Nie powinno sie przekraczac zalecanych dawek.

[...] od stażu i od tego jaką dietę posiadasz. Jeśli masz za sobą pół roku pakowania przy dobrej diecie - Kreatyna Ci się przyda. A Carbo i Tauryny nigdy za wiele :D Połączenie dobre pod warunkiem dobrego dawkowania, sposobu użycia.... Czyli jak wyżej - Carbo po treningu, tauryna rano i przed treningami a kreatyna - rano i po treningu ;) pozdrawiam

nie koniecznie nie ma ratunku, na mnie też wiele przed treningówek nie działa, a fajnie smyrała. spróbuj wrzucić 15g na następny raz, jak dalej lipa i tylko zamuła większa to odsprzedaj. ja np wogóle nie mam po ST zamuły, a po innych produktach z geranium mam.

ja podziękuje, gdyż mam dużo taniej, z odbiorem osobistym. Zresztą robie miesiąc przerwy od przed treningówek i bede testował coś nowego napewno

dużo czytałem opinii ludzi na temat dobrych przed treningówek i dużo osób polecało Mesomorph sam osobiście nie brałem jej ale sądząc po ich wypowiedziach to wymiata

Niektórzy mają zjazdy, niektórzy nie. Najlepiej przed kupnem właśnie załatwić sobie jakieś sample, albo popytać na forum czy ktoś nie ma i sprawdzić na sobie jak działa. Wtedy będziesz pewien zakupu.

% ok dzieki troche sie wystraszylem,wstalem mroczki przed oczami i przy***alem glowa w grzejnik % dopiero pozniej rozkminilem co sie stalo

witaj, przede wszystkim nalezy namierzyc zrodlo zmeczenia, ktore moze byc powiązane z : -nieodpowiendio zbilansowana dieta -zbyt duza objetoscia treningowa -nadmiarem stresu -zbyl mala iloscia snu, czasu na wypoczynek Co do suplementacji, obie opcje sa ok, zarowno POST, jak i zastosowanie aminokwasow w formie BCAA bedzie mialo pewne zadanie [...]

przed treningiem schock , po treningu storm + bcaa 1g/kgmc, możesz też zostawić beta bolic na inny cykl Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-16 11:18:50

[...] będzie jakieś badziewie. Kup sobie w jakimś sklepie to będzie najpewniejsze. Ważny jest też materiał z jakiego jest wykonana. No i karete-gi musi pasować a trudno jest tak przez net akurat kupić żleby leżało jak ulał. Wartoby przymierzyć przed kupnem, rękawy mają sięgać do połowy przedramienia a spodnie na sznurkach (czasami są gumki), do kostek

Trimax49 widze,ze nadal nie kumasz podstawowych kwestii. zajrzyj jeszcze,co napisalem przed chwila: http://www.sfd.pl/Kolejny_etap-t798351-s2.html "...zakupić 100% PP i chciałbym to " poczuć " a z FBW przy 3 seriach właściwych nie bardzo chyba poczuje działanie tego środka jeśli chodzi o pumpę :> " co to za specyfik? [...]